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Showing posts from August 19, 2017

营养早餐最美味

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方便快捷 — 米饭鸡蛋饼 一款最最简单,而不浪费的蛋饼,如果前一天有剩下米饭,那么第 2 天的 主料:鸡蛋 2 个 配料:剩米饭半碗 调料:白糖少许   1 :准备好鸡蛋、米饭、白糖。 2 :鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀。 3 :把剩米饭倒入蛋液里。 4 :搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。 5 :平底锅刷一层薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅底。 6 :底部煎熟   这个米饭饼甜的、咸的,都好吃,依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉,再搭配点蔬菜,表面煎得老一点,吃起来口感酥脆。煎得嫩一点,吃起来口感软糯。 土豆鸡蛋饼 主料:土豆 1 个、鸡蛋 2 个、面粉 3 大勺 配料:香葱适量 调料:盐 1 茶勺、孜然粉 1 茶勺、胡椒粉 1/2 茶勺 步骤: 1 :材料图。(土豆、鸡蛋、葱花) 2 :取个较大的碗,装少量清水,土豆洗净去皮,直接刨入碗中。(这样可防止土豆变色,如果立即操作,也可省略此步) 3 :调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。 4 :磕入鸡蛋搅拌均匀。 5 :加入 3 大勺面粉拌匀。 6 :最后加入葱花拌匀。 7 :平底锅稍微预热后刷上一层薄油,改中小火,下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。(厚薄按自己喜欢而定) 8 :大约 2 分钟左右,饼底部已熟,晃动锅,饼会离开锅底。 9 :翻面继续煎熟。 10 :出锅后按自己喜欢改刀食用。(也可整块卷起来吃,香味能浓郁) 碗中的清水不要加多了,多了的话需要加入的面粉就多,那样煎出来的饼就不够香。如果立即操作,也可直接把土豆刨成丝,然后加入鸡蛋。摊饼之前,锅不要烧得太热,太热了,饼糊一下锅就熟,便不会流动,也就较难摊平。 刚下锅时铺平以后不要动,底部煎熟以后,只要晃动锅,饼会自己离开锅底。 这样的土豆饼煎至两面稍微焦黄的会更香。 “ 异国风情 ”— 披萨蛋饼 披萨,很多人都喜欢吃,特别是小孩子,他们在乎的不是哪家店的披萨味道最好,哪家店的装修最豪华。他们喜欢的,是那一份 “ 特别 ” ,那一份在他们看来我们生活中不常吃到的稀有饭菜。其实,大人也一样会有这种感觉,一份食物,盛得美不美,都会影响到就餐的心情与食欲。 这个鸡蛋 “ 披萨 ” ,不用烤箱,不用做披萨皮,几分钟就好了,而且色