JieXin

想成为精致女人，保持健康的身材是至关重要的。都说减肥是女人一辈子的事业”，而我想说的是：“运动健身是女人一辈子的事业”。越来越多的女性以瘦当做衡量美的标准，为了达成现代以瘦为美的目标，大多女性走上了不健康的节食减肥道路。 就以我一大学闺蜜为例，是极端瘦的崇尚者。从大学1,20斤的体重，到大学毕业后只有80斤的体重，这其中的经历可算是极度激奋人心的减肥奋斗史。大学期间，每天不吃晚饭，甚至一天只吃一顿饭，因为在我们的意识当中，节食是最有效而且最快速的减肥方法，几顿饭不吃下来，可以明显看到体重减轻，于是减肥的决心就此诞生。但是长期节食造成身体机能的退化，健康问题逐步产生，值得一提的一点，光节食还达不成如此迅速的成果。大学生活免不了大吃大喝一番，每当这个时候，看着体重秤上的数字增加，情绪瞬间跌入谷底。自此，运动成了她不可或缺的一部分，每天在肚子上，双脚上缠上保鲜膜，然后晚上不间断的跑楼梯，再配合适度的节食，整天的大汗淋漓总算看到效果，体重再也不是之前的120，而是谁也无法想象的80斤。说实话，我真心佩服她的坚持不懈。反观自己，大学期间，每天嚷着减肥，但却从不付诸于行动，偶尔和闺蜜一起大吃大喝，但是在她坚持运动的时候，我却懒性大发，以至于体重从未低过100斤。 辗转到新加坡以后，记得在狮城前3年的工作生活中，运动其实离我非常遥远，减肥似乎也是我从未提及过的事情，作为吃货的我，体重开始逐步飙升，最高峰达到了120斤，尤其是不该胖的地方也依旧是那么的胖。 其实那个时候已经是三层下巴了，平起头的时候是双下巴的视感，等到低下头，三层下巴的既视感瞬间产生。 但真正激发我开始运动的，并不是减肥的想法，而是工作上的压力。而释放压力最好的方式就是运动了。于是每天工作完之后，跟随着“郑多燕的有氧健身操”，大约15分钟左右的运动，对于爱出汗的我来说，每天的大汗淋漓之后感受最深的就是舒适。也就在那个时候，我开始了做有氧运动的日子，并且坚持不懈的每天进行，不过这是不以减肥为目的的运动，饮食方面依然大吃大喝，所以体重方面并没有减轻的节奏，也就是那时起，我意识到了运动的重要性。每天晚上做几组简单的有氧运动，大概20-30分钟的时间，就已大汗淋漓，虽然期间的过程是累的，但是也依然能感受到出汗完之后的快乐。 运动贵在坚持，偶尔的懒散，偶尔的放纵会让女